背を伸ばすなら今がチャンス!タイミングが大切です!!

カテゴリー/ ブログ |投稿者/ 心ねっと鍼灸院
2019年02月13日

春から夏にかけ(2月~7月)日照時間が徐々に伸びると骨や身体を作るホルモンである甲状腺ホルモンや成長ホルモンが活発になります。

成長期が将来の身長を決めます。骨一本一本の両端にある骨端線が成長することで身長が伸びます。骨端線がやわらかい成長期のうちに、いかに骨を伸ばす環境を整えてあげるかによって将来の身長が決まります。一生の中で身長を伸ばせる時期はすごく短いです。

基本は睡眠・運動・食事です。運動の刺激があるからこそ、骨の成長が刺激されます。また、皮膚と同じように骨も睡眠中に、代謝が強くなり骨を作り出します。よく寝る子は育つとはこのことです。効率よく栄養をとれるような身体作りを始めてみませんか?背を伸ばしたい方、是非ご相談ください。今がチャンスです。

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