カテゴリー：不妊子宝
妊娠するための準備始めませんか？
生理は周期的に来ていますか？経血の塊はありませんか？
冷えていませんか？ストレス・イライラはありませんか？
アレルギー体質ではありませんか？
妊娠準備期間に行うことは体と心を整えること・・・食事、運動、睡眠の見直し。漢方、鍼灸などで整える。そして正しい情報です。
食事は味噌汁など和食中心。油もいい油に変える。調味料もできるだけ化学調味料は不使用のもの。
運動も家の掃除をしっかりやる。そして歩くこと。日光に少しあたること。お風呂につかること。
睡眠前にスマホをいじったり、メディアはやめる。できれば22時には床に就くこと。
基本的な事をやりながら身体のバランスを漢方と鍼灸で整えていくこと。これだけです。
正しい情報を知ることも今は大事になってきました。情報過多で何がいいのかわからないとおっしゃる方が多いです。自分の体質に合わないものをいくら体にいいとはいえ逆効果になることもあります。男性も元気になるからと飲んでいるものが逆に体を弱くしていることも。
妊活中に特に大事な事の一つに子宮内膜の改善があります。子宮内膜を改善することで、卵子と精子が出会い、分割、着床しやすくなります。（私たちも寝るときふかふかのお布団がいいように、受精卵もふかふかのベッドがいいですもんね。）
内膜が薄いのが悩みの方も多いです。妊娠がなかなかできない人は内膜の薄さも関係してるかもしれませんよ。
子宮内膜改善には、生殖機能を上げる漢方と血行を良くする漢方をベースに体質改善をしていきます。また鍼やお灸も効果があります。
今からでも遅くはないです。今日が一番若い日です。妊娠に向けて体質改善に３か月取り組んでみませんか。
